Koç tarafından,

sorulan güçlü (düşündürücü) sorular, yapılan aynalamalar, etkin dinleme, gözlemler , kullanılan etkili iletişim ve seans sonunda oluşturulan haftalık uygulamalar  sayesinde,

sizi derin düşündüren,

sizde kendinize ve hayata dair farkındalıklar yaratan,

sizin her şeye farklı açılardan bakmanızı sağlayan,

sizin isteklerinizi stratejilere, stratejilerinizi eylem planlarına ve eylem planlarınızı somut gerçeklere dönüştüren,

yaklaşık 45-50 dakika süren seanslar bütünüdür.

Eski düşünce kalıplarımızın ve alışkanlıklarımızın yerine yenilerini koymak 3-4 ay (yaklaşık 12 seans) sürmektedir. Bu sebeple etkili bir koçluk ilişkisinin bu süre kadar olması öneriliyor.

Buna ek olarak, hedefinize olan bağlılık ve heyecanınızı korumak, eylemlerinizin de alışkanlık haline gelmesi için, haftada 1 seans yapılması öneriliyor.

Belirlediğiniz hedeflerinize, koçunuzla birlikte yürüdüğünüz ve seans sonunda kararlaştırılan eylem planlarınızı uyguladığınız takdirde, emeğinizin karşılığını alarak, ulaşırsınız.